كبوشية إصالة التاريخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كبوشية التاريخ المبهر والواقع المحزن الذي نسعي لتغييره
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورتسجيل دخول الاعضاءدخولالتسجيل
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عادل عثمان مصطفي
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
أبوبكر الرازي
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
ود عدلان
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
كمال الحاج احمد
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
حسن دينار
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
أبوعزة
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
النعمان نورالدائم
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
ودالعمدة
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
ام شفيف محمد حامد
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
بنت محجوب البشير
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_rcapالنوم على الجنب أكثر نفعاً Voting_barالنوم على الجنب أكثر نفعاً I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
شعراء الاغاني السودانية
سـمــك ..لـبـن ..تـمـــــر هـنــــــدى
وين الشباب
الموسوعة العالمية للشعر العربي.. الشعر الفصيح
شعراء الحقيبة... توثيق شامل
فـــن الـكــاريـكـاتـيـــــر
تـعـالـــوا اخــدزا لـيـــكـم عــرضـــه
وقفات مع عباقرة اهل المسادير ؟؟
اغانى واغانى
الشعر الشعبي والدوبيت والمسادير
المواضيع الأكثر شعبية
كلمات اغاني الفنان محمد النصري
الشعر الشعبي والدوبيت والمسادير
شعراء الاغاني السودانية
الرقم الاكثر تكراراً في القرآن الكريم
وقفات مع عباقرة اهل المسادير ؟؟
شعراء الحقيبة... توثيق شامل
اجمل ماقيل عن التسامح والعفو (المسامح كريم)
السيرة الذاتية للفنلن محمد وردي
وقفات مع عباقرة اهل النم والدوبيت
اخترنا لكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المواضيع الأخيرة
» قرية جبل أم علي
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالسبت أغسطس 18, 2018 5:13 pm من طرف متوكل هاشم عثمان العوض

» Do you know what is family
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 17, 2018 9:26 pm من طرف متوكل هاشم عثمان العوض

»  مرحبا بالاخ متوكل هاشم
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 17, 2018 9:08 pm من طرف متوكل هاشم عثمان العوض

» موسوعة غناء الحقيبة عوض محمد بابكز
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 20, 2015 1:19 pm من طرف عادل عثمان مصطفي

» الجرجير يخفض من الإصابة بسرطان الرئة والقولون
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 04, 2015 7:57 am من طرف عادل عثمان مصطفي

» من أجمل ما قرأت (منوعات)
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالأحد أغسطس 30, 2015 8:07 pm من طرف عادل عثمان مصطفي

» عجائب الاخبار........1
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 14, 2015 5:06 pm من طرف عادل عثمان مصطفي

» مقالات متنوعة عن الاسرة والمجتمع
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالخميس أغسطس 13, 2015 7:51 am من طرف عادل عثمان مصطفي

» الطيب محمد الطيب يا دوحةَ عطاءٍ ماكثٌ في الأرضِ// أبوشوك
النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2015 12:38 pm من طرف عادل عثمان مصطفي

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 12 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 12 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 81 بتاريخ الإثنين يونيو 04, 2018 5:24 am
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 491 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مشمش فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 16444 مساهمة في هذا المنتدى في 2721 موضوع
سجل معنا

للتسجيل اضغط هـنـا


 

 النوم على الجنب أكثر نفعاً

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
miller
عضو مشارك
عضو مشارك
miller


عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 38
الموقع : كبوشيه

النوم على الجنب أكثر نفعاً Empty
مُساهمةموضوع: النوم على الجنب أكثر نفعاً   النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 21, 2010 4:25 am

وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقرى بشكل طفيف، ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدى إلى تغيير شكل العمود الفقرى الطبيعي.

وأكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم، ولحماية فقرات الرقبة، يجب أن تكون الرقبة فى وضع جانبى مستقيم أثناء النوم، ويساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط فى تقليل الضغط على العمود الفقري.

كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شانه تخفيف الشد على العصب الوركى فى الفخذين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ثويبة العاص
عضو مشارك
عضو مشارك
ثويبة العاص


عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 30

النوم على الجنب أكثر نفعاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أكثر نفعاً   النوم على الجنب أكثر نفعاً I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 25, 2011 9:26 pm

جزاك الله خير علي هذه المعلومة وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم على الجنب أكثر نفعاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحكمه من نفض الفراش قبل النوم
» الحمل قد يجعل المرأة أكثر نسيانا!!!!!!!!!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كبوشية إصالة التاريخ  :: المنتديات العامة :: المنتدي الطبي والصحي-
انتقل الى: