الضحك هو أفضل علاج نفسي على الإطلاق

الضحك هو أفضل علاج نفسي على الإطلاق

الضحك من الأشياء الجميلة والمعدية في نفس الوقت
بل إنه يمكن أن يكون أكثر عدوى من السعال أوالعطس
كما أنه شيء مشترك يربط بين الناس ويزيد من السعادة والألفة بينهم
فالفكاهة والمرح يعززان من الجهاز المناعي
ويزيدان من طاقة الجسم
كما أن الضحك يمكن أن يحمي من الشعور بالآلام والإجهاد
فهذا العلاج الثمين هو متعة لا تقدر بثمن كما أنه بسيط وسهل المنال
الضحك هو أفضل مضاد للإجهاد والألم وقد أثبتت الدراسات أنه ليس هناك شيء أكثر تأثيرا على عودة الجسم والعقل إلى حالة التوازن أكثر من الضحك
كما أن اللجوء إلى الضحك يخفف من أعبائك ويلهمك التأمل
ويزيد من اتصالك بالآخرين بل ويجعلك أفضل تركيزا وانتباها فى عملك
وفى كثير من الأحيان يعتبر الضحك مصدرا هائلا لتجاوز المشاكل وتعزيز علاقاتك بالآخرين
وكذلك دعم كل من الصحة الجسدية والعاطفية
الضحك مفيد جدا لصحتك
فهو يريح كل أعضاء الجسم وقد يساعد فى التخفيف من التوتر النفسي والإجهاد
تاركا كل عضلات الجسم في استرخاء تام لمدة تصل إلى أكثر من 45 دقيقة
كما أنه يعزز من الجهاز المناعي حيث يعمل على خفض هرمونات التوتر والإجهاد
ويزيد من خلايا الجهاز المناعي التي تعمل على مكافحة العدوى
وبالتالي تعزيز قدرتك على مقاومة المرض
ويؤدى الضحك إلى إفراز الإندروفين وهى تلك المادة الكيميائية التى يفرزها الجسم مسببة الشعور بالراحة والهدوء ولو لبعض الوقت كما أنها تساعد أيضا فى تخفيف الآلام
وهو كذلك يحمي القلب ويعمل على تحسن عمل الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم بها
مما قد يساعد على حمايتك من الأزمات القلبية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية
وللضحك فوائد للصحة البدنية والنفسية والاجتماعية
فوائد الصحة البدنية
يقوي من المناعة
يقلل من هرمونات التوتر
يخفف من الآلام
يعمل على استرخاء العضلات
يمنع أمراض القلب
فوائد الصحة النفسية
يضفي على الحياة البهجة والسعادة
يخفف من القلق والخوف
يخفف من التوتر
يحسن من الحالة المزاجية
يعزز من القدرة على التكيف
الفوائد الاجتماعية
يقوى من العلاقات الاجتماعية
يجذب الآخرين إلينا
يعزز من العمل الجماعي
يقلل من الصراعات
يقوى من الروابط بين أشخاص المجموعة الواحدة

نعم انة ينشر السعادة ولاكن لاننسي انة يميت القلب
ت ــــــت / م

» ما هي الأمراض التي يشفيها الضحك؟
» علاج الفزع والأرق وحفظ صحة العين
» أضغط هنا ـــ علشان تموت من الضحك